Faydeya raketina nîvro (an jî şekerleme / power nap / kaylule) gelek e, bi taybetî ger kurt be (10–30 deqîqe). Lêkolînên zanistî (ji Harvard, Mayo Clinic, NASA û gelekên din) nîşan didin ku raketina nîvro ya baş dikare jiyana rojane pir baştir bike.  Faydeyên sereke yên raketina nîvro ya kurt (10–30 deqîqe): Zêdekirina enerjiyê û …

from ÇandName https://ift.tt/JMNXOAQ